Oamenii îşi petrec aproape o treime din viaţă dormind. Un pui de somn poate încărca memoria cu energie nouă, afirmă cercetatorii germani.O echipă a Universităţii din Dusseldorf a demonstrat faptul că un somn foarte scurt are un efect reparator în ceea ce priveste reţinerea/memorarea cuvintelor.
Într-adevăr, o moţăiala de şase minute, cu ochii închişi, creşte(îmbunătăţeşte capacitatea de amintire a cuvintelor. Aceste rezultate, sunt contrare teoriei conform căreia prelucrarea memoriei are loc în timpul somnului profund, care intervine, la cel puţin 20 de minute după adormire.
Profesorul Jim Horne, coordonatorul centrului de somn al Universităţii Loughborough, afirmă că rezultatele acestui studiu sunt interesante. Totuşi, profesorul recomandă prudenţă în interpretarea rezultatelor obţinute: <<Ideea că memoria ar putea fi îmbunătăţită după doar şase minute de somn, este nouă, astfel încât trebuie să privim aceste rezultate cu prudenţă>>.
Mai multe studii au demonstrat deja că exista o legatura intre somn şi memorie, subliniind importanţa rolului pe care îl joaăa fazele naturale ale somnului.
Filed under: Noutăţi
sa stii insa ca exista o teorie in budism conform careia omul se simte mult mai bine cu cat doarme mai putin. am incercat si eu, si intradevar de simti mai bine pentru ca faci mai mult, dar si te simti mai obosit
E adevarat ca somnul iti imbun. memoria. In general, medicii spun ca intre orele 22:00 - 2:00 se dezv. un anumit gen de hormoni in organismul nostru. Dar ce sa faci atunci cant ai impresia ca dormind o treime din viata pierzi o groaza de timp? Asta e problema mea. Daca ar putea omul sa doarma mai putin…